رازهایی برای داشتن پوست خوب

رازهایی برای داشتن پوست خوب

در رژیم غذایی شما همیشه باید بین پروتئین، کربوهیدرات، چربی، مواد معدنی، ویتامین و فیبرها تعادلی برقرار باشد.

در رژیم غذایی شما همیشه باید بین پروتئین، کربوهیدرات، چربی، مواد معدنی، ویتامین و فیبرها تعادلی برقرار باشد.همیشه توصیه می‌شود که به دقت بررسی کنید چه مقدار از این اجزا در رژیم تان دریافت می‌شود.

برخی از مواد غذایی شامل بخشی از اجزای ذکر شده در بالا هستند که برای پوست نیز بسیارمفیدند. شاید شما هم شنیده باشید که غذای خوب و احساس خوب، پوستتان را زیبا خواهد کرد، پس از خوردن غذاهای خوب شروع کنید تا پوست خوبی بدست بیاورید.

کدام مواد غذایی برای پوست مفید هستند؟

میوه‌های توتی

این نوع از میوه‌ها را آلو، توت فرنگی، زغال اخته و تمشک تشکیل می‌دهند. این میوه‌ها دارای خواص آنتی اکسیدانی بسیار زیادی هستند که به پوست شما کمک خواهند کرد تا سالم و درخشان بنظر بیاید.

آب

با خروج سموم و مواد زائد از بدن شما، بدنتان به مایعات خاصی هم احتیاج پیدا می‌کند. این فرایند تمیز کردن پوستتان، باعث می‌شود تا زیبایی پوست شما بیشتر شود. بهترین مایعی که تا بحال شناخته شده است، آب است. آب کیفیت طراوت و تازه سازی بالایی دارد. پوست شما را هیدراته کرده، و به آن رطوبت و مواد غذایی مورد نیازش را می‌رساند.

چای سبز

مایع بعدی پس از آب که تاثیرات شگفت انگیزی بر

جهت اطلاع از آخرین تغییرات وب سایت نازترین در خبرنامه وبلاگ ثبت نام کنید:

نظرات شما عزیزان: